Большая коллекция кулинарных рецептов: мясных блюд, вторых блюд, супов, салатов, десертов, выпечки, напитков.

Диетический салата с тунцом и овощами – пошаговый рецепт с фотографиями

25

Диетический салата с тунцом и овощами – пошаговый рецепт с фотографиями

Ингредиенты

  • тунец консервированный – 220 гр.
  • кукуруза консервированная – 250 гр.
  • оливки черные – 150 гр.
  • помидоры – 2 шт.
  • салат листовой – 100 гр.
  • оливковое масло – 2 ст.л.

Пошаговый рецепт приготовления

Подготовить все ингредиенты.

Салат можно брать любой, я взяла рукколу, также вкусно получается с любым другим салатом.

Листья салата помыть и обсушить бумажными полотенцами.

С тунца слить масло и измельчить вилкой на средние кусочки.

Помыть, обсушить и порезать на кусочки помидоры.

С кукурузы слить жидкость.

С оливок слить жидкость и порезать их колечками.

Все ингредиенты поместить в миску, заправить оливковым маслом, при необходимости добавить щепотку соли и хорошо перемешать.

Салат сразу готов к подаче на стол.

Приятного аппетита!

Видео рецепт

loading...

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.