Большая коллекция кулинарных рецептов: мясных блюд, вторых блюд, супов, салатов, десертов, выпечки, напитков.

Киноа с яблоками и корицей

8

Полезный и вкусный рецепт киноа на молоке с классическим сочетанием яблок с корицей. Киноа для наших широт не слишком распространенный продукт, но суперполезный, и для тех, кто хочет разнообразить наши рис с гречкой отлично подойдет.

Категория:

Каши

Сладкие каши

Ингредиенты для «Киноа с яблоками и корицей»:

  • Киноа


    200 г

  • Вода


    250 мл

  • Молоко


    250 мл

  • Яблоко


    4 шт

  • Масло сливочное


    10 г

  • Сахар


    4 ст. л.

  • Соль


    0,5 ч. л.

  • Корица


    1 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


1608.4 ккал
белки


38.7 г
жиры


25.2 г
углеводы


289.4 г
Порции
ккал
402.1 ккал
белки
9.7 г
жиры
6.3 г
углеводы
72.4 г
100 г блюда
ккал
110.2 ккал
белки
2.7 г
жиры
1.7 г
углеводы
19.8 г

Рецепт «Киноа с яблоками и корицей»:

Киноа промыть. В кастрюлю налейте воду и молоко, добавьте киноа и соль с сахаром. Варить на небольшом огне 18-20 минут, когда киноа сварится, снимите кастрюлю с огня, накройте крышкой и дайте немного дойти.
Яблоки нарезать кубиками. На сковороде растопите кусочек сливочного масла, смешайте масло с сахаром. Выложите яблоки и еще хорошо помешайте. Готовьте яблоки минут 5-7 на среднем огне до мягкости, затем посыпьте корицей, еще раз хорошо перемешайте и снимите с огня.
Яблоки на кашу можно выложить сверху или перемешать все вместе.

Источник: povarenok.ru

loading...

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

//soaheeme.net/4/3346480