Большая коллекция кулинарных рецептов: мясных блюд, вторых блюд, супов, салатов, десертов, выпечки, напитков.

Куриные бёдра в соево-медовом маринаде

10

Для любителей соевого соуса и маринада!
Очень быстрый рецепт приготовления куриных бёдер в духовке в соевом маринаде.

Категория:

Горячие блюда

Блюда из птицы

Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные бёдра в соево-медовом маринаде»:

  • Бедро куриное


    6 шт

  • Соевый соус


    50 мл

  • Мед


    1 ст. л.

  • Чеснок


    3 зуб.

  • Перец черный


    1/3 ч. л.

Время приготовления: 65 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


1483.9 ккал
белки


147.3 г
жиры


73 г
углеводы


60.2 г
Порции
ккал
247.3 ккал
белки
24.6 г
жиры
12.2 г
углеводы
10 г
100 г блюда
ккал
178.8 ккал
белки
17.7 г
жиры
8.8 г
углеводы
7.3 г

Рецепт «Куриные бёдра в соево-медовом маринаде»:

1. Бёдра куриные помыть и обсушить, по желанию можно снять кожу.
2. В соевый соус добавить мёд, черный перец и 3 зубчика чеснока, пропущенных через пресс. Тщательно перемешать.
3. Бёдра переложить в маринад и перемешать, накрыть пищевой плёнкой и оставить на час (можно и на ночь).
4. Куриные бёдра выложить в блюдо для запекания, сверху полить остатками маринада.
5. Поместить в разогретую до 180 градусов духовку на 35 минут.
Приятного аппетита!

Источник: povarenok.ru

loading...

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

//zuphaims.com/afu.php?zoneid=3346480