Большая коллекция кулинарных рецептов: мясных блюд, вторых блюд, супов, салатов, десертов, выпечки, напитков.

Салат овощной с солеными огурцами без майонеза

24

Всем привет! Предлагаю приготовить вкусный, полезный салат с солёными огурцами и овощами без майонеза. Интересное сочетание продуктов — консервированная фасоль и кукуруза, болгарский перец, помидор и соленые огурцы, а также орехи. Салат яркий, сочный и очень вкусный. Подойдёт для обеда, ужина, а также разнообразит Ваше постное меню.

Категория:

Салаты

Салаты из овощей, грибов, сыра

Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат овощной с солеными огурцами без майонеза»:

  • Фасоль консервированная

    (вес без жидкости)

    250 г

  • Кукуруза

    (консервированная вес без жидкости)

    300 г

  • Перец болгарский


    250 г

  • Помидор


    150 г

  • Огурец соленый


    250 г

  • Орехи грецкие


    50 г

  • Чеснок


    2 зуб.

  • Масло растительное


    2 ст. л.

  • Укроп


    1 пуч.

  • Лук зеленый


    1 пуч.

  • Соль


    по вкусу

  • Перец черный


    по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


2024.7 ккал
белки


66.2 г
жиры


77.7 г
углеводы


267.8 г
100 г блюда
ккал
142.6 ккал
белки
4.7 г
жиры
5.5 г
углеводы
18.9 г

Рецепт «Салат овощной с солеными огурцами без майонеза»:

1. Нарезаем огурцы и перец болгарский кубиками, помидоры дольками. Измельчаем орехи. Нарезаем укроп и зеленый лук.

2. В миску выкладываем фасоль, кукурузу, нарезанные овощи, зелень и измельченные орехи, пропускаем через пресс чеснок, добавляем растительное масло, соль перец по вкусу. Все хорошо перемешиваем.

Наш салат готов!

Всем приятного аппетита и отличного настроения!

Источник: povarenok.ru

loading...

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

//ugroocuw.net/4/3346480