Большая коллекция кулинарных рецептов: мясных блюд, вторых блюд, супов, салатов, десертов, выпечки, напитков.

Салат с брокколи и перепелиным яйцом

18

Еще один мой любимый салат с брокколи. Для легкого перекуса

Категория:

Салаты

Ингредиенты для «Салат с брокколи и перепелиным яйцом»:

  • Брокколи


    400 г

  • Помидор


    2 шт

  • Яйцо перепелиное


    15 шт

  • Чеснок


    1 зуб.

  • Зелень


    1 пуч.

  • Майонез


    3 ст. л.

  • Соевый соус


    3 ст. л.

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


847.5 ккал
белки


39.4 г
жиры


59.5 г
углеводы


47.2 г
Порции
ккал
211.9 ккал
белки
9.9 г
жиры
14.9 г
углеводы
11.8 г
100 г блюда
ккал
85.6 ккал
белки
4 г
жиры
6 г
углеводы
4.8 г

Рецепт «Салат с брокколи и перепелиным яйцом»:

1. Нарезаем помидор маленькими кубиками.
2. Нарезаем перепелиные яйца.
3. Отвариваем брокколи 5 минут (если они замороженные) в кипящей воде. Если свежие, то 3 минуты. Охлаждаем и нарезаем.
4. Добавляем чеснок через пресс, мелко нарезанную зелень, соевый соус и майонез.

Наш вкусный салат готов)

Приятного аппетита.

Источник: povarenok.ru

loading...

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

//poosoahe.com/4/3346480