Большая коллекция кулинарных рецептов: мясных блюд, вторых блюд, супов, салатов, десертов, выпечки, напитков.
просмотр тегов

Кокосовая мука

Кокосовая мука

Кокосовая мука — здоровая альтернатива пшеничной и любой другой, более привычной для нас муке. Как сделать кокосовую муку? Для начала необходимо тщательно просушить мякоть кокоса, после чего перемолоть в мощном блендере в мельчайшую крупу. Все ценные питательные элементы при этом сохраняются в полном объеме, а значит, польза кокосовой муки остается колоссальной. Она заметно улучшает обменные процессы и пищеварение, нормализует уровень холестерина и укрепляет иммунитет. Калорийность кокосовой муки составляет 466 калорий. Однако содержащиеся в ней пищевые волокна замедляют процесс усваивания углеводов. Выпечка из кокосовой муки обладает более плотной структурой, чем традиционная, зато получается необычайно вкусной, с характерным сладким ароматом.

Увеличиваем полезные жиры! Топ-5 рецептов для кето-диеты

Если вы решили попробовать кето-диету, берите на вооружение эти пять классных рецептов. Полезные, малоуглеводные и очень вкусные блюда легко впишутся в ваше ежедневное меню. Приятного аппетита! Вафли Хрустящие вафли на кокосовой муке – идеальный вариант к чаю или кофе. Понадобится: Яйцо – 1 шт.; Оливковое масло – 100…
Прочитайте больше...