Большая коллекция кулинарных рецептов: мясных блюд, вторых блюд, супов, салатов, десертов, выпечки, напитков.
просмотр тегов

Отруби

Отруби

Что такое отруби, какова их польза и вред для здоровья человека и как их правильно принимать? Такими вопросами часто задаются сторонники здорового образа жизни, начинающие следить за правильностью своего питания. Отруби бывают пшеничными, ячменными, рисовыми и овсяными. Кто-то считает этот продукт отходом мукомольного производства, однако он состоит из зерновых оболочек и зародышей семян. Все самые ценные вещества и соединения содержатся именно в этих частях зерна, что вполне объясняет, чем отруби полезны для организма. Женщин, как правило, больше всего интересует польза отрубей для кожи, волос и ногтей, которая достигается за счет нормализации работы ЖКТ. В связи с этим уместно вспомнить о полезных свойствах овсяных отрубей. Чем же они полезны? Продукт способствует детоксикации организма, связывая желчные кислоты и нейтрализуя содержащиеся в них канцерогены. Кроме того, богатый состав отрубей способствует понижению уровня сахара в крови, что полезно при диабете.

Сторонницы здорового питания знают, как правильно употреблять отруби для похудения. С этой целью небольшие порции отрубей принимают за 20 минут до еды. Противопоказанием к употреблению продукта является только острая форма гастрита. Как приготовить отруби дома — запарить кипятком или залить кефиром, зависит только от ваших предпочтений, а вот сделать этот продукт самому, без специального оборудования довольно проблематично.

Печенье с кунжутом «Чиполлино»

Многие берут на перекус крекеры или снеки. Я нашла отличную альтернативу этим изделиям. Это печенье с кунжутом и зеленым луком. Оно хорошо утоляет голод и не прибавляет лишние килограммы. Делюсь! Описание приготовления: Чтобы печенье…
Прочитайте больше...

Печенье с кунжутом «Чиполлино»

Многие берут на перекус крекеры или снеки. Я нашла отличную альтернативу этим изделиям. Это печенье с кунжутом и зеленым луком. Оно хорошо утоляет голод и не прибавляет лишние килограммы. Делюсь!…

Заварной бородинский хлеб

Готовим заварной бородинский хлеб. Это сорт хлеба на основе солода и ржаной муки. По структуре он получается плотный, с грубой корочкой, на вкус ароматный и немного сладковатый.…

Эстонский хлеб

Эстонский хлеб "Сепик" — это традиционный хлеб, который раньше считался праздничным. Рецептура может отличаться, так как этот хлеб имеет очень давние "корни".…

Эстонский хлеб

Эстонский хлеб "Сепик" — это традиционный хлеб, который раньше считался праздничным. Рецептура может отличаться, так как этот хлеб имеет очень давние "корни".…

Рыбный пирог по Дюкану

Приготовить рыбный пирог для диеты Дюкана не составит труда, если вы будете использовать овсяные отруби. Их можно приобрести в супермаркете или в магазине вместе с любыми консервами рыбы в масле.…

Рыбный пирог по Дюкану

Приготовить рыбный пирог для диеты Дюкана не составит труда, если вы будете использовать овсяные отруби. Их можно приобрести в супермаркете или в магазине вместе с любыми консервами рыбы в масле.…
//daichoho.com/4/3346480